痤疮，俗称粉刺或青春痘，此疮虽不是大病，但影响美容。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。

    首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

    其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

    再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

    四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

    五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

    六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。

青春痘也有真假
青春痘即痤疮，俗称粉刺，是青春期最常见的毛囊皮脂腺炎症，一般在青春期后会自动痊愈或减轻。而在生活中，不少人脸上会出现一粒粒小疙瘩，与青春痘长得很相似，鱼目混珠，让人难以分辨。其实，这些假“青春痘”是某些皮肤病的表现：

    职业性痤疮与从事职业及工作环境密切相关，如长期接触汽油、柴油、各种润滑油、石蜡、含氯化合物等，易引起职业性痤疮。出的皮疹分布有其特征，典型的部位是眼旁附近、颧骨处，也可出在会阴、手背、四肢及躯干等部位。常见的有黑头粉刺和毛囊炎，有人感到瘙痒。若黑头粉刺多时，可使皮肤变得灰蒙蒙的；毛囊炎重者引起脓疮，可留下斑痕，影响容貌美。

    毛囊虫皮炎是毛囊虫寄生在皮肤毛囊或皮腺内引起的慢性炎症，油性皮肤的人容易发生。面部红斑上出现丘疹、脓疮，可结痂、脱屑，而无粉刺。

    痤疮样药物疹由某些药物引起的，如服用碘剂、溴剂、异烟肼、皮质类固醇激素等，皮肤及躯干可出现毛囊性丘疹、脓疮，停药后可自行消失。

    酒糟鼻样结核疹与感染结核杆菌有关，颜观部出现有红斑，毛细血管扩张，皮疹如粟粒大小，呈现淡红色或黄褐色。

    成簇性眼眶周粉刺在眼睑外侧方和颧骨部位，出现簇集性较大的粉刺，多发生于30-50岁的男女。患者中多数人存在光线弹力纤维病。

    对以上的这引起与青春痘想似的皮肤病，应去请教皮科医生，以便于治疗。

如何治疗青春痘凹洞
青春期是最爱美的年龄，脸上冒出东西是很讨厌的，相信多数的年轻人都只要青春不要痘。青春痘的正式学名为寻常座疮，此病不发生于其它灵长类，为人类特有的，其根本原因仍不明，但临床上观察可发现青春痘的发生和多种因素有关：  
　　〈一〉皮脂腺分泌过量，尤其以脸部、胸部及背部，皮脂腺发达区较易发生。  
　　〈二〉腺线囊内的厌氧细菌会分泌皮脂，引起炎症反应。
　　〈三〉内分泌亢进，尤其以雄性激素分泌失调。
　　〈四〉食物——应远离花生、油炸食物和香料多的食物。  
　　〈五〉气候——临床大多冬季较夏季严重。
　　〈六〉情绪——心情紧张，熬夜会使青春痘恶化。  
　
　　　一般而言，只要避免上述因素，大部分的人到２０多岁时，战痘期就大势底定。但有些病患青春留下痕迹，形成凹凸不平的坑洞，其原因为青春痘的脓包感染发炎，有些是不停的挤压痘痘，形成坑坑洞洞的疤痕组织。  
　　
　　其治疗方法可依痘疤凹凸的深浅，考虑以化学换肤或磨皮手术来治疗。一般而言，较浅的痘疤可使用不同浓度的果酸来治疗，其理论基础为果酸降低角质细胞的凝结力，直接脱去角质造成表皮剥落现象，同时也去除色素层及粗糙的表皮，并协助形成新的角质层，使皮肤  
　　
　　更为柔嫩皮滑。对于较深的痘疤就必须使用磨皮手术才能达到预期的效果。  
　　
　　使用模皮机磨掉表皮皮肤，是此前较为流行的手术方法，但由于较难正确掌控磨皮的深浅度，现在已慢慢的被脉冲激光器取而代之。脉冲激光器利用瞬间的高热原理，把表层皮肤非常准确的氧化去除，经由连续多次的磨皮，终可得到较为平滑的表面。一般而言，在接受磨皮手术后，前两三天伤口会有较多的血清分泌物，可使用人工皮和抗生素软膏照顾，以保护创面形成结痂。在术后四天以后，皮脂腺细胞会快速增生，产生新皮。大约在术后七天到十天伤口就可完全愈合。此时因治疗部位皮肤红嫩，缺乏正常皮肤色素保护，如果经由阳光照射，容易产生色素斑，因此在术后两三个月内必须禁绝阳光照射，并加上防晒油的保护，一直到皮肤恢复到接近正常为止。术后三个月是评估磨皮成果的时间，如果痘疤凹凸仍无法改善，可以再度的接受的激光磨皮手术。如果不幸有色素形成，必须耐心等待，术后六个月大多可达到色素减轻的效果。  
　　
　　总而言之，青春期战痘是每个年轻人必经的过程，只要保持脸部的清洁，远离高热量的食物，放松心情并减少熬夜，相信都可以全身而退，毫无后遗症。如果不幸战痘失败，产生凹凸不平的月球表面,也只有求助于合格的整形外科医师，利用化学换肤或激光磨皮，才可答到最满意的效果。

痤疮患者如何选用化妆品
近年来，社会上的化妆品种类日益增多，对于既爱美又长痤疮的患者来说应当慎用化妆品，以求扬长避短更好地护肤美容。

　　（1）具有防治痤疮作用的化妆品，常有的成分是硫磺、甘油、氧化铅、水杨酸、苯酚、樟脑、维生素A、维生素E、叶绿素、酒精、聚乙二醇、丙二醇、雌激素、胆固醇、界面活性剂、中草药、凡士林、脂肪酸、抗生素及防腐剂、色素、香料等。据医学界人士分析认为，这类化妆品在某种程度上可起到防治痤疮的作用，但也可能诱发、加重痤疮，甚至可导致接触性皮炎，尤其是长期使用者更应注意。实践表明，化妆品中的界面活性剂可促进黑头粉刺的形成；而脂肪酸、酒精、羊毛脂、橄榄油等油性基质，则会加重面部的油分泌，用于防腐、抗菌的抗生素影响人体皮肤表面正常菌群的生态平衡，不利于皮肤防护，进而会加速痤疮的发展。

　　（2）为扬长避短助美容，痤疮患者可用化妆水、霜剂和乳剂等，及时清洗面部的油性分泌物，防止毛囊及皮脂腺堵塞，不可用油剂和膏剂化妆品。清洗面部、去除化妆物时宜采用洗面奶或普通香皂，但不可用力摩擦和使用按摩乳。为了清除残留在皮肤表面皱纹中的化妆品，以防粉底霜或扑粉中的微颗粒堵塞毛囊皮脂腺口而诱发或加重痤疮，患者可一星期使用一次面膜，但面膜停留面部时间不宜超过20分钟。另外，痤疮患者在化妆美容时，要采用淡妆，尽量减少化妆次数，并缩短化妆品在面部停留的时间，避免化妆品中化学物质对皮肤的刺激。

　　（3）另一方面，痤疮患者在使用痤疮外用剂的同时，最好每天2~3次用温水、少许洗面奶或香皂清除面部的油脂及尘土、于皮损处涂擦外用剂，待外用剂干燥后，再全面训使用权化妆品，如化妆水、乳液等。痤疮症状较轻者，可使用粉底霜或扑粉，而重症患者或炎症反应较强时应禁止使用粉底霜。同时，痤疮患者应避免使用含有香料的化妆品，谨防香料诱发接触性皮炎。在日常生活中，痤疮患者应力戒烟酒，不食高脂肪、高糖饮食，不多食辛辣、燥热、带刺激性的食物，宜多食蔬菜水果，以期早日康复。