明星热推3种必食丰胸食物牛奶，豆类，核桃，山药等对丰胸都有不错的功效，但明星们每天都会吃的却是以下三种。既可口，又能增进胸部丰满，还能让肤质变得超嫩滑。现在就来为你解析天心、萧蔷、林熙蕾、徐怀钰等明星的丰胸美食以及最佳美胸时机。　　牛奶木瓜

木瓜是民间第一丰胸圣果，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。

青木瓜去皮剖开，去籽，放入果汁机内打成小碎块。将木瓜块放到鲜牛奶中，加适量水小火煮15分钟，放入冰糖调味。如果嫌炖煮麻烦，放到微波炉里加热5分钟也可以，但要确保牛奶已经煮沸一段时间。

林熙蕾和徐怀钰的私人营养餐单里，每日必不可少便是这道既丰胸又美肤的可口甜点。

酒酿鸡蛋

酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，妈妈辈和奶奶辈都会使用这种方法保持胸部坚实。酒酿发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素非常有利于乳腺发育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循环，如果和蛋白质丰富的鸡蛋一起烹饪，不仅可以让胸部变得丰满起来，对肤质也有很大的改善。

酒酿鸡蛋有很多种做法，比较普遍而可口的是将鸡蛋煮熟，剥壳放入酒酿中，加入红糖和适量水，到微波炉里加热2分钟即可。在月经前早晚食用一次，对胸部的丰满效果更佳。

　台湾美女天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。

蜂蜜酪梨

酪梨盛产于台湾，又叫鳄梨，在超市的进口水果架上就有。酪梨中富含不饱和脂肪酸，能增加胸部组织的弹性，其丰富的维生素A能促进女性荷尔蒙的分泌，让胸部的脂肪始终维持在饱满的状态。

　将酪梨去皮，切块打成酪梨汁，调入适量蜂蜜饮用。

台湾第一美女萧蔷公开透露，她的丰胸秘诀就是这种蜂蜜酪梨汁。

　盯准丰胸黄金期

从女生月经开始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是丰胸的黄金时机。

　　第11-13日为丰胸最佳时期，第18日之后7天为次佳期。在这10天之中，影响胸部丰满度的激素分泌达到高峰，此时进行相应的运动、食补和按摩，可以激发胸部脂肪迅速增厚，令胸部显著丰满。

　　抓紧时间，学习明星们的丰胸经验，让自己的平坦胸部也凸出秀美的“峰”线吧！

惹火胸部绝对秘诀
●秘诀一：小底盘
东方人的上身一般都比较窄小，小底盘才能有"大作为"。
●秘诀二：高挺乳房
乳房不能一味求大，而要求挺。挺翘的胸部曲线才是最美丽的。假体的形状选择、医生的摆放位置、操作手法，直接关系到乳房的美丽与否。

●认识你的乳房：
    乳房是由脂肪组织、腺体组织、输卵管、血管、神经和淋巴管组成，表面覆有皮肤，在乳房的下面是胸大肌，一个乳房植入物可以被置于部分胸大肌的下面或置于胸大肌的上面，这取决于您乳房组织的厚度以及乳房组织恰当覆盖乳房假体的能力。

    脂肪组织使乳房触觉柔软并赋予乳房的形状。乳房的形状也依赖于皮肤的弹性。年轻时的乳房主要由大量腺体组织和少量脂肪组织组成，所以它们是坚韧的；腺体组织逐渐被脂肪组织所替代，这使乳房坚韧性减小，这就是乳房随时间推移变得松弛的原因。怀孕和哺乳也影响乳房的形状，随着年龄的增长，重力将使乳房上部组织变得“空虚”，这就意味着乳房逐渐下垂。乳房是不含肌肉组织的，所以想通过运动来使它增大是没有用的。

自体脂肪丰胸受青睐
女性的乳房大部分由脂肪组织构成，如果丰胸的材料从自己身上“就地取材”，的确很理想。根据专业医师介绍，人体任何有脂肪的部位，比如腹部、臀部的脂肪都可以转移进乳房或者脸颊，作为“全天然”的材料。这种自体脂肪移植，对人体创伤更小，排异反应也更少，对人体影响也非常有限。不过此方法对器械消毒、医师经验要求非常高，考虑到精确性和长期需要，注射一般分三次，尤其适合25岁以上的女性，可以在全身吸脂的同时进行。

隆胸术施行过程及切口部位
手术可采用全麻、高位硬膜外麻醉、局部浸润麻醉或肋间神经阻滞麻醉。如果您选择使用假体，那么需要在乳晕、乳房下皱襞或腋窝处切一个小口，以放入假体。如果您选择自体脂肪，则只需在乳房下皱襞处开一个0.5cm左右小口，以注入脂肪。由于切口处于隐蔽处，且为精细缝合，术后切口线会很不明显。 有时需要在皮下放置小的引流管，以避免液体聚积。手术结束后，胸部用绷带包扎。

　　目前最常用和最安全的隆乳方法有两种：1、人工乳房假体置入；2、自体颗粒脂肪注射移植。所用的手术方法需根据你的具体情况而决定。  

　　采用人工乳房假体隆乳的切口一般选在比较隐蔽的部位，常用切口有三种：①腋窝切口；②乳晕切口；③乳房下皱襞切口。切口约3--4厘米。

　　自体颗粒脂肪注射移植术没有切口，仅在腋下留有一极小的针孔痕迹。